自転車：のっぽさんの、のんびり自転車ライフ：So-netブログ

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リハビリ開始と蝶の大群...の巻☆　[自転車]

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《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増…

こんにちは
のっぽです

さて、またブログの更新をおおさぼりしてました.......えらいすいまへん......（＾＾；

自転車もおさぼりしてました.......えらいすいまへん......（＾＾；

だって暑いし・・・・・・・・・・

さて、そんなこんな日常ですが、坂に目覚めたI先生が「足柄峠」に行こうよ。とのお誘いが.....ちょっと待てよ、そりゃやばいよ、ということで、今日からリハビリ開始です........

先ずはセブンイレブンまで（小径車で）

何事も無理は行けません

とはいえ近すぎるので近くの公園を2周、既に汗が・・・・・

緑は綺麗ですが、暑い......

今日は暑いので、このくらいで終了...................

ちょっと木陰で休憩

実はこの公園は、いつもキット君（うちの黒芝）のお散歩コースのひとつなんです。

先日のお散歩

いいところでしょ

さて、話題は変わりまして、、、
先日、この林に蝶が大量発生していました。蝶の楽園です。動画を撮ったので、宜しければご覧ください。

わかりますか

何万匹もいるかのような、蝶の群れです。これが林中を飛び回っています。温暖化の影響でしょうか

そんなことより足柄峠大丈夫かぁ～

そんな何気ないのっぽの日常でした。

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タグ：自転車ロードバイク蝶足柄峠リハビリ

2016-05-26 16:17 nice!(29) コメント(2) トラックバック(0)
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平らじゃない湘南平へ...の巻☆　[自転車]

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こんにちは
のっぽです

さて、自転車をおさぼりして約2ヶ月まともに乗っておりませんでしたが、GWということでなまった身体を叩き起こし、湘南平まで行ってきました。

とは言え、自走だと軽く100km越えで確実に倒れそうでしたので、またまた得意のワープ作戦です。

境川CR遊水地公園

この日は、隊長と華パパと久しぶりのライドです。天気は曇天で下り坂、午後は雨が降り出すところもあるという予報ですが、晴れ男のっぽがいればなんとか持つでしょう

それより前日は27℃もあったので曇りでラッキーです。

先ず、境川CRを下り、R1へ入ります。GWですが平日なので意外とクルマが少なくて走りやすいです。

R1を快調に走り、R134へ入りますが何しろ先頭を走る華パパのペースがやばいです。ずっと平地ですが、強風の中大磯まで33kmペースくらいで走り、なんとAV27キロ

のっぽもびっくり

私は全力で漕いでいますが、それでもなんとか追いていくのがやっと・・・・・これは何かのしごきかと思いましたよ~

近場の湘南平にしましたが、ここまででかなり体力を消耗......気温低めでMAX21℃ですが汗だくで湘南平の入り口に辿り着きます......

コンビニ休憩後上り始めると、案の定まったく速度が出ません.....止まりそうになり、最初の方からジグザグ走行です.......

いつも思いますが「何処が湘南平じゃーーい」、ちっとも平らじゃありません。

パンダ公園（写真は帰り）

しかし息が上がり、遂に止まってしまいます。シューーーーーリョウ

ここで待ってようかとマジで一瞬思いました。（－－；）

が、なんとか頑張ってなんとか頂上へ

余裕に見えたそうですが、死ぬかと思いました。最近食べ過ぎと運動不足で4kgも重くなってるし、これはやばいです。

曇天で景色も見えず、いつものところで前述の記念撮影です。

あーしんど

さて、下りでパンダ公園のパンダと仲良く記念撮影

「こいつイイやつなんだよ笑」

帰りもR134をかっ飛ばし、江ノ島へ

片瀬漁港の近くのこの店でランチとします。店名は忘れました.....華パパは奥様とおデートのためここでサヨナラ~

隊長と二人で2階のテラス席でLOVE LOVEしらす丼です。

私は生しらすと釜揚げのハーフにしました。

ここは穴場かも知れないですね。近くの小屋という有名店は行列ですが、ここは空いていて値段もお手頃

美味しかったですよ

ゆっくり休憩し、また境川CRで帰路につきました。

駐車場に着く寸前にポツッと雨が..... ギリギリセーフでした。

やはり晴れ男健在か

久しぶりのライドでしかも高速で死にそうでしたが、やっぱりグループライドは楽しいですね

でも、出来ればもう少しゆっくり走ってね

パパさんお願い

【走行結果】
走行距離：58.81km
AV：22.8km/h
最高速度：46.2km/h
走行時間：2：32：50
TOTAL走行距離：4,383.1km（Wilier）

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タグ：自転車ロードバイク江ノ島湘南平ライド

2016-05-08 00:00 nice!(16) コメント(10) トラックバック(0)
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尾根緑道リハビリポタ...の巻☆　[自転車]

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こんにちは
のっぽです

みなさんお久しぶりです。「のっぽ」は生きています......................（笑）

4月から始まった新事業が多忙で体調を崩し、なかなかライドできませんでした

やっと仕事も体調も落ち着いてきましたので、これから走りまくりますよ

そのためには先ずリハビリです。

この日は朝方小雨がぱらつきましたが午前中には上がったので、午後からマイコースの「尾根緑道」へ

最近暑かったのですが、この日は涼しく長袖インナーに半袖ウェアで丁度いい感じ

久々のCHERUBIMで出動です。

新緑鮮やかで、年間を通じても一番いい季節ですね

尾根緑道への軽い上り道でひぃひぃ言いながらも楽しく走ります。

緑がほんとに綺麗です。

「早くも休憩」、っていうか写真多すぎ

脚は近年ないくらいヨボヨボに退化しましたが、走り出すと元気になるのが不思議.......

このくらいの軽い運動を続ければ、身体にいいのでしょうね～

可愛いお花が咲いていたのでパチリ

八重桜でしょうか

もう終わりですね

尾根緑道の終点

ここで折り返します。再び新緑の小道をゆっくり帰ります。

距離も短め、ペースものんびりですがリハビリライド一日目はこれくらいでいいでしょう。（うんうん、納得）

では、暑くなる前にたくさん走りましょうかね～

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タグ：尾根緑道ロードバイク自転車 CHERUBIM ケルビム

2016-04-24 21:20 nice!(17) コメント(1) トラックバック(0)
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恩田川お花見ポタ...の巻☆　[自転車]

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こんにちは
のっぽです

この日は快晴

、ポカポカ陽気に誘われて恩田川の桜を見に行くことにします。

気温は20℃近く、長袖インナーに桜色の半袖ジャージでお花見に合わせます。

（注.決して怪しい人ではありません...）

恩田川は、この付近では有名なお花見の場所で川沿いの両岸に3kmほど桜並木が続いています。

先ず、境川CRを町田方面へ

ところどころ桜が咲いていますね~

これは梅でしょうか

いつにも増してのんびりペースでポタポタします。

境川CRを離れ、つくし野方面へ..........

ここも桜並木が有名ですが、まだほとんど咲いていませんね

ちょっと不安になりながらも、恩田川方面へ下ります。

咲いています。咲いています。たくさんの人が訪れています。

早速、記念撮影開始......

うーーん。素晴らしいところどころ見頃ですが、全体的には5~7分咲きかな

まだまだ蕾も多くあり、今週末が見頃でしょうか

今年は長い間楽しめそうです。

鴨もいましたよ。

本当にポタでしたが、お天気も良く気分の良い一日となりました。さて、花見本番は愛犬と一緒に行きますよ。（もちろん嫁さんもです... 笑）

【走行結果】
走行距離：23.22km
AV：17.6km/h
最高速度：39.7km/h
走行時間：1：19：04
TOTAL走行距離：4,304.1km（Wilier）

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2016-03-31 00:00 nice!(26) コメント(2) トラックバック(0)
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ぐつぐつ参鶏湯ライド...の巻☆　[自転車]

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こんにちは
のっぽです

この日は前もって予定してあったグループライドです。

隊長と、1月以来のI先生といつもの公園で待ち合わせ

この日は曇り、気温は4℃~11℃と言うことでしたが、朝は冷えました........

冬ジャージで装備します。これ今シーズン2回目なのですが、今3月で季節が良くわからなくなってきてますね~

さて、隊長命令で牧馬峠に連れてけと言う話でしたが、集まってみると寒いからお山は止めようということで、あてもなくスタート、先ずは相模湖を目指します。

相模湖までのルートをちょっとアレンジして、尾根緑道経由とし、アクセントを加えました。

相模湖までは2時間ほどかかりますので、手前のZEBRA Cafeで休憩します。

ここは、天井の高い店内と、懐かしのターンテーブルにJBLの大きなスピーカでオールディーが流れるサイクリストには極上のカフェでお気に入りです。昨年店内にサイクルラックも設けられ、本格的なコーヒーとクロワッサンやパイが楽しめます。唯一の欠点は居心地が良すぎて、走る気がなくなってしまうことですかね........笑

ZEBRA CafeのHP
http://zebra-coffee.com/

さて、すっかり体が温まったところで、ランチは仲間うちで好評の「参鶏湯」に決定し、藤野やまなみ温泉の近くの百姓の台所を目指します。

ZEBRA Cafeを出るとすぐ長い上りで、急ではないですが上り基調のアップダウンが続きます。

この日は日中でも寒くて、真冬装備で正解でしたが、徐々に汗ばんできます.........

相模湖ICを越え、R20を左折し相模湖を跨ぐなんとか橋で休憩

相模湖

しかし、先生はカッコいいTIMEを買ってからWirierまったく乗りましぇんねーー

ここから藤野まで4~5キロでしょうか、「お山はやめよう」と言っていましたが、結局お山へ連れて行かれます...........ORZ

ほど良い傾斜（？）でノロノロになり、先頭からビリに後退し（作戦通り）、汗だくでトウチャコー

まぁ、牧馬よりだいぶ楽でしたが.......あはは

藤野倶楽部―百姓の台所

店内のメニューはこんな感じ

念願の参鶏湯

まさに運ばれてきた時は、ぐつぐつ煮え返る鉄なべで強烈な印象です。

さぁ動画をどうぞ

お味の方は、薄味でしたがお肉はほろほろで薬味が効いていて、かなり満足しましたよ。他のメニューも美味しそうだし、店内も木のぬくもりで優しい感じ。すぐ近くに藤野やまなみ温泉もあるのでお勧めします。

ここから牧馬は近かったのですが、隊長の花粉症がひどく、スルーして帰ります。

あー残念

距離は少なかったですが、脚もお腹も満足しました。というかかなり疲れました。皆様お疲れ様でしたー

【走行結果】
走行距離：77.39km
AV：20.4km/h
最高速度：56.7km/h
走行時間：3：37：23
TOTAL走行距離：4,280.9km（Wilier）

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2016-03-14 00:00 nice!(29) コメント(6) トラックバック(0)
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CHERUBIM 2周年と、その歴史をちょっと振り返る☆　[自転車]

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こんにちは
のっぽです

CHERUBIMが納車されて2年と少し経ちました。

納車当時

なんとも衝撃的で偶然の出会いでした。当時ウィリエールを購入したばかりでお金がなかったので、だいぶ悩んだのですが、買って本当に良かったです。

当時の様子は下記のブログで振り返ります。

ケルビムロードフレーム買っちゃった(^_^;)！
http://noppo-roadbike.blog.so-net.ne.jp/2013-12-16

ケルビム！つっ遂に納車♪♪♪
http://noppo-roadbike.blog.so-net.ne.jp/2014-03-04

そして、最近判明したのですが、私のCHERUBIM R-2には車体番号「No.55」の刻印があり、55番目の製造番号だということがわかりました。製造は1980年前後のようです。これって自転車界の貴重品ですね

そして、最近このブログを訪れた人は知らないと思いますが、私のCHERUBIMフリーク（Wilierフリークでもありますが...）は、年季入りです。下記のブログで熱きCHERUBIM （今野製作所）への思いを綴っておりますので、宜しければ読んでくださいネ。

CHERUBIM - ケルビム（今野製作所）に対する熱い思い
http://noppo-roadbike.blog.so-net.ne.jp/2012-12-23

そして、学生時代のCHERUBIM ランドナーで行った、北海道日記の一部をご紹介いたします。

北海道1300kmツーリング（回想四日目・足寄～オンネト―湖）
http://noppo-roadbike.blog.so-net.ne.jp/2013-01-07

ケルビムに対する私の歴史を少し振り返ってみました。本当はもっともっとお伝えしたいこともあるのですが、紙面の関係上次回にします。（笑）

今野製作所のホームページも最近リニューアルしたのでご紹介します。カッコいいですね~

http://www.cherubim.jp/

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タグ：自転車ロードバイク CHERUBIM ツーリング今野製作所ウィリエール

2016-03-09 00:00 nice!(24) コメント(10) トラックバック(0)
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三浦半島周遊佐島ランチ...の巻☆　[自転車]

こんにちは
のっぽです

久しぶりのグループライドは、新星が現れました

隊長、華パパと、OGGI繋がりの新星F先生（←上りが大変速いです）

4名でいつもの境川CR遊水地公園に集合。脚温存作戦の私は車載です.......ふふふ....

さて、この日も風が強いですが絶好のお天気

でも、風が冷たくちょっと薄着で来て失敗か

ウィリエール Zero9乗りのF先生が最初に現れます。私は初めてなのでご挨拶m(__)m　

本日の目的地は佐島の「かねき」です。

そのまま行くと早すぎるので、横浜方面からR357を南下し八景島方面へ

時々現れるアップダウンが体力を奪います...................

途中の交差点でパチリ

結構いいペースで走ります.......でも強風です

そして、大楠山越え、こちらから登るのは初めて...

F先生が猛烈なスパート

華パパの強敵現る、華パパはこの日は久しぶりのライドで調子が上がらず追随しません....

私は相変わらずのペースでやっとトウチャコー

大楠山

一気に下って佐島の「かねき」へ

佐島「かねき」

ここは、海鮮がバリ旨で人気店です。

いつものお刺身とフライ定食(1,500円）

白身のお刺身にアジフライ2枚とカキフライがついて、超美味しかったです～あー満足

（嫁さん写真見てプンプン丸.........笑）

満足したので、海沿いのR134でのんびり帰ります...............

と思ったのですが、華パパを先頭にしたのが間違い....33キロ/hでも離されます.......オーイ

のっぽさんは何度も離されます.....（特にゆるい登り）

でも一応頑張って走りました........

長者ヶ崎

最近お山ばかりだったので海見ると気持ちいい・・・・・・・・・・・

途中、葉山の近くの森戸神社でお参り

安産祈願で訪れる人が多いらしいです。ご利益あるかしら.....でも鳥居を走って抜けたのでダメですね・・・・・

そして、再びR134より江ノ島を左手に見ながら境川CR方面へ

飯田牧場

ラストは飯田牧場のアイスで〆ました.........

海沿いは風が強く寒くて鼻水出ちゃいました。そして距離は短いですが結構脚にきました........

でもお友達も増えて楽しかったです

【走行結果】
走行距離：79.18km
AV：22.1km/h
最高速度：48.4km/h
走行時間：3：34：25
TOTAL走行距離：4,203.5km（Wilier）

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タグ：自転車三浦半島ロードバイク佐島かねき海鮮境川CR 江ノ島ライド

2016-02-28 12:03 nice!(25) コメント(16) トラックバック(0)
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半原越 by CHERUBIM...の巻☆　[自転車]

こんにちは
のっぽです

快晴です。ポカポカ陽気に誘われて、「何処行こうかな～」と考えます。

CHERUBIM最近乗ってないな～

よし、CHERUBIMでポタ行こう

山岳ポタだっ

「半原越」だっ

のっぽの思考回路が若干狂ってきていますが、決して坂が好きなわけではありません...............

ソロだとロング走る気がしません..........

そしてチョイ乗り（=ポタ=50ｋｍ以内）の場合、山に行かないとなまった脚が余計なまりますので、あえて強度高めに向かうのです。

CHERUBIMで初の半原越はきつそうですが、これも毎日のたるんだ生活を正すためです。

（がつーん　笑）

お昼過ぎにCHERUBIMでしゅっぱーつ

先ずは腹ごしらえということで、お気に入りのパン屋さん「ブンブン」のテラスでランチです。

ここはお惣菜系、サラダ系、チーズ系、その他なんでもメチャクチャ美味しいのでお勧めです。しかもコーヒー1杯無料です。

「このチーズウマウマ～

」

さて、お腹も膨れたのでリスタート

第一関門は高田橋を超えた後の上り坂です。最大11%の坂が1キロちょっと続きます........ふー

そして走りなれた道を小一時間程走ると、愛川町です。

県道54号で中津川を横断し、馬渡坂方面へ左折すると「激坂コース」の入り口です。

いきなり後ろに倒れそうな坂が待ち構えます。

左折する前にインナーローにチェンジすることを強くお勧めします...........（笑）

8～10数%の坂が2キロ弱続く、魔の第二関門です。もうだめ～............

そしてやっと南山林道の入り口にトウチャコー

　既に汗だく、酸素不足です。

愛川町案内板（南山林道の入り口）

たっぷり休憩して、リスタートします。最初は軽いアップダウンが続きます。

がっ、時折容赦ない傾斜が私を苛めます............

「やはりクロモリ重い～」と泣き言を言いながら、時折時速6キロを切ります.....

「倒れる～

」

「きつ～

」

「頑張れ～

」

10kgを誇るCHERUBIMは、最近ダイエットした7kg台ウィリエールに比べ、重いのなんのって.....

負荷は1.3倍程に感じます。

いつもウィリエールで楽してるんだな～

そして、いつも通り、心肺が心配（？）で3度の休憩を挟み.....

やっとトウチャコ～

あちら側は清川村（法論堂林道）

先日は清川村側へ下りましたが、今日はソロなので引き返します。

途中、林道らしい風景でパシャリ

こんな坂上ったんですね～

下りの路面が荒れた場所で、フルブレーキしたら、CHERUBIMちゃんがブルブルし過ぎてこけそうになりましたが、なんとか立て直しことなきを得ました。上りもこわいですが下りもこわいですね～

帰る頃には左腿ピクピク...続いて右腿ピクピク..両腿ピクピクでなんとか帰宅しました。

今回も悲しすぎるアベレージ速度は気にしないでくださいね

【走行結果】
走行距離：43.67km
AV：17.2km/h
最高速度：57.2km/h
走行時間：2：31：44
TOTAL走行距離：1,616.0km（CHERUBIM）

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タグ：自転車ロードバイクケルビム CHERUBIM クロモリ南山林道半原越

2016-02-22 00:00 nice!(18) コメント(8) トラックバック(0)
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オレはなんで雪山へ...の巻☆　[自転車]

こんにちは
のっぽです

気がつくと、私は雪山を登っている.............

ここは何処だぁ～

路肩には雪がいっぱい......ところどころ危ないじゃないかぁ～（汗）

という訳で、残雪残る「裏ヤビツ」へ行って来ました...............

この日は祝日のため、家族サービスもしなきゃならないため、クルマで嫁さんとキットを連れ、宮が瀬方面へ....

ていうか「楽しいのあんただけでしょ」と言われつつ、ウィリエールをキャリアに載せ、しゅっぱーつ

（笑）

トウチャコー

宮が瀬湖で軽いランチの後、一人でヤビツへ向かいます...........

最初は宮が瀬湖一周するつもりでスタートしたのですが、何故かわかりませんがヤビツへ向かう信号を無意識に右折。夢を見ていたのでしょうか........

でも、FBでどなたかも登っていたので大丈夫でしょう....これでコケたら笑いものなので慎重に進みます。路肩には残雪が残っていますが、クルマが通ったところは問題ありません。凍結している箇所もほとんどないようです。（滑ってみなけりゃわかりまへ～ん・・・・・笑）

しかし徐々に雪が増えていくような・・・・・

山肌にはこの通り........